Ngày đầu tiên thấy kinh (có máu đỏ tươi) của lần kinh nguyệt gần nhất.
💡 Nhập thêm các kỳ kinh trước để tính trung bình chính xác hơn (không bắt buộc):
Lịch chu kỳ
Chu kỳ kinh nguyệt — Mọi điều cần biết
Chu kỳ kinh nguyệt là quá trình thay đổi hormone lặp đi lặp lại hàng tháng trong cơ thể phụ nữ, chuẩn bị cho khả năng mang thai. Chu kỳ tính từ ngày đầu tiên có kinh đến ngày trước khi kỳ kinh tiếp theo bắt đầu.
4 giai đoạn trong chu kỳ kinh nguyệt
- Giai đoạn kinh nguyệt (ngày 1–5): Niêm mạc tử cung bong tróc, ra máu kinh 3–7 ngày.
- Giai đoạn nang trứng (ngày 1–13): Hormone FSH kích thích nang trứng phát triển. Estrogen tăng dần.
- Rụng trứng (ngày 14): Hormone LH tăng đột biến → trứng giải phóng khỏi buồng trứng. Trứng sống 12–24 giờ.
- Giai đoạn hoàng thể (ngày 15–28): Progesterone tăng. Nếu không thụ thai → hormone giảm → kinh nguyệt lại bắt đầu.
Cách xác định ngày rụng trứng
Rụng trứng thường xảy ra 14 ngày trước ngày kinh tiếp theo (gọi là pha hoàng thể cố định). Với chu kỳ 28 ngày → rụng trứng ngày 14. Chu kỳ 30 ngày → ngày 16. Chu kỳ 26 ngày → ngày 12.
Khi nào chu kỳ kinh nguyệt được coi là bất thường?
Nên gặp bác sĩ phụ khoa khi: Chu kỳ dưới 21 ngày hoặc trên 35 ngày; kinh kéo dài hơn 7 ngày; ra máu rất nhiều (thay băng mỗi 1–2 giờ); đau bụng kinh nặng ảnh hưởng sinh hoạt; trễ kinh 7+ ngày mà test thai âm tính.