Ngày đầu tiên thấy kinh (máu đỏ tươi) của kỳ kinh nguyệt gần nhất.
—
—
Rụng trứng
—
Cửa sổ thụ thai
—
Kinh tiếp theo
—
Rụng trứng
—
Dễ thụ thai nhất
—
An toàn sau
—
Còn
—
🔍 Dấu hiệu rụng trứng cần theo dõi
Lịch
Kinh
Thụ thai
Rụng trứng
An toàn
🔮 Dự đoán 6 chu kỳ tiếp theo
Rụng trứng
Cửa sổ thụ thai
An toàn sau
Rụng trứng là gì? Tại sao cần biết ngày rụng trứng?
Rụng trứng (Ovulation) là quá trình một nang trứng trưởng thành được giải phóng khỏi buồng trứng, di chuyển vào ống dẫn trứng và chờ thụ tinh. Đây là thời điểm duy nhất trong chu kỳ mà phụ nữ có thể thụ thai.
Tại sao cần tính ngày rụng trứng?
- Tăng khả năng thụ thai: Quan hệ trong cửa sổ thụ thai (5 ngày trước + ngày rụng trứng) tăng tỷ lệ thụ thai lên 20–33% mỗi chu kỳ.
- Tránh thai tự nhiên: Biết ngày rụng trứng giúp xác định ngày an toàn (hiệu quả 76–88% theo ACOG).
- Theo dõi sức khỏe: Chu kỳ rụng trứng đều đặn là dấu hiệu sức khỏe sinh sản tốt.
Cách tính ngày rụng trứng
Rụng trứng xảy ra 14 ngày trước ngày kinh tiếp theo — đây gọi là pha hoàng thể cố định. Với chu kỳ 28 ngày → rụng trứng ngày 14. Chu kỳ 30 ngày → ngày 16.
💡 Cửa sổ thụ thai = 6 ngày: 5 ngày trước rụng trứng + ngày rụng trứng. Tinh trùng sống 3–5 ngày, trứng chỉ sống 12–24 giờ. Khả năng thụ thai cao nhất trong 2 ngày trước rụng trứng.
5 dấu hiệu nhận biết rụng trứng
- Dịch cổ tử cung trong, kéo sợi như lòng trắng trứng.
- Đau nhói bụng dưới 1 bên (Mittelschmerz) kéo dài vài phút – vài giờ.
- Nhiệt độ cơ thể tăng 0.3–0.5°C sau rụng trứng (BBT chart).
- Que thử LH dương tính 24–36 giờ trước rụng trứng.
- Cổ tử cung mềm, mở nhẹ và ở vị trí cao.
Câu hỏi thường gặp
Rụng trứng thường xảy ra 14 ngày trước ngày kinh tiếp theo. Chu kỳ 28 ngày → ngày 14. Chu kỳ 30 → ngày 16.
Khoảng 6 ngày: 5 ngày trước rụng trứng + ngày rụng trứng.
Ngày ngoài cửa sổ thụ thai: đầu và cuối chu kỳ. Tuy nhiên không an toàn 100%.
Dịch trong kéo sợi, đau bụng 1 bên, nhiệt độ tăng 0.3–0.5°C, que LH dương tính.
Phát hiện đỉnh hormone LH trong nước tiểu, 24–36 giờ trước rụng trứng.